怎么跑步才能瘦腿？

很多人会用跑步来作为减肥的方式，但很多人在跑步过程中，上身瘦了，腿却越来越粗

工具/原料

一颗爱美的心

一颗想拥有大长腿的决心

方法/步骤

粗腿的原因一：跑步过程中重心前移

解决方法：

a.在不过度抬高膝盖的情况下尽量勾腿到最高点；

b.跑步过程中尽量保持头、肩、髋在一条直线上

粗腿原因二：骨盆前倾

解决方法：

跑步过程中用双手推着自己的屁股

注意事项

瘦腿急不来，不要心急，慢慢练习，一定会有一双美腿诞生