抖音一直很卡怎么办

1、首先测试是不是你的网络问题，可以直接打开头条的视频，看是不是卡顿，排除网络问题，如下图所示

2、接下来排除你的app版本问题，进入抖音首页，点击我，如下图所示

3、进入我的主页，点击三个小点，如下图所示

4、菜单中点击设置，如下图所示

5、进入设置界面，点击检查更新，如下图所示

6、确认你的软件是最新版本，不是的话自行更新，如下图所示

7、最后点击清理缓存，如下图所示

8、进入清理选项，点击清理，重新登陆就可以了，如下图所示