如何利用跑步机进行跑步？

1、1.首先插上跑步机电源，打开跑步机后面的电源开关，将红色保险按钮放在跑步机中央位置。

2、2.然后待跑步机进入状态后，启动开始按钮，我们慢慢踏上跑步机。

3、3.根据自身的需要加减速度即可，可以快跑，也可以慢跑，也可以快走或者慢走。

4、4.详细细节请参照视频学习即可。