1、黑茶
黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色。它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯。
2、杜仲茶
杜仲的减肥机理是杜仲中所含的一些生物活性物质，具有促进新陈代谢和热量消耗，使体重下降的减肥作用。不仅可以改善毛发质地，使头发光亮且减少脱发。它还有助于延缓衰老，提高人体蛋白质成分，强身健体的作用。
3、荷叶茶
古代减肥秘药，不仅能令人神轻气爽，还有助于改善面色、起到减肥的功效。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。 其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
4、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。有助于快速减肥 。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
5、吉姆奈玛茶
有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。
