1、抽烟。抽烟有百害而无一利，并且抽烟容易造成其他人吸二手烟，特别不讨人喜欢。
3、乱吃补药。人体不能乱吃补药，有些补药可能对身体有益，但有一些就未必。没病别乱吃药，即使吃补药，也需要寻尊医生的建议。
5、口重。这里的口重，不仅指射入大量的盐分，棵褶佐峨还包括射入大量的热量。例如油炸食品、汉堡、薯条、可乐中，就含有大量的盐分和热量。尽量少吃这类食物。
7、不提前做好合理的养生保健。这氇筐塘瓠里的养生保健，指的是字生活中加强自己对身体的管控，从生活习惯到饮食习惯、运动习惯等综合方面，让身体越来越健康。
