每天吃苹果会给你的身体带来什么变化

1、预防慢性阻塞性肺病：苹果含有许多可以预防慢性阻塞性肺病的抗氧化剂。因此，患此病的高危人群应每天吃苹果。

3、预防阿尔茨海默病：苹果可以预防阿尔茨海默病，因为它含有一种叫做槲皮素的有效抗氧化剂，有助于保护脑细胞免受损害并预防神经系统疾病。

5、对皮肤有益：苹果中的胶原蛋白和弹性蛋白会对皮肤产生积极影响，使皮肤白皙，容光焕发，更健康。此外，苹果中的抗氧化剂也有助于逆转衰老过程，同时增加皮肤的抵抗力。