如何更好的减肥?

1、给自己制定一个良好的作息时间，工作休息分明，不熬夜减少夜生活次数，这是想要减肥成功不得不做到的。

3、减肥过程中为了避免伤害身体，营养是一定要跟上的，有力气才能减肥不是一句玩笑话，应该有量减质加的安排。

5、给自己准备一台体重秤，把每天的体重记录下来，这是对自己的鞭策，体重轻了是一种鼓励，体重偏重是一种激励。

7、其实减肥的方法并没有那么多的花哨，没有最好的方法只有最合适自己，自己能做出最好安排，并能一直坚持下去的，减肥更多的是考验意志。