1、通常我们要注意给宝宝成长足够的营养，且营养要均衡，不能偏食，这是宝宝长高个子的必要条件。
2、要保证宝宝睡眠充足，晚上要在10点之前睡觉，晚上是宝宝生长素分泌旺盛的时间段，保证睡眠时间，才有可能长高个子。
3、晚上睡觉的环境也很重要，要给宝宝提供安静的环境，舒适的被褥，清新的空气，和黑暗的环境。一定不要开灯睡觉，黑暗环境利于宝宝褪黑素的形成，促进宝宝长个子。
4、再有就是，营养丰富并不是要宝宝每次吃饭都吃撑了，宝宝要按时间吃饭，不要吃零食，适当的饥饿感，会促进宝宝分泌生长素。
5、平时宝宝要多锻炼身体，身体健康少生病，利于宝宝长个子，如果经常生病，则宝宝没办法健康成长，长个子就更谈不上了。
6、平时少吃零食也可以防止宝宝早熟，宝宝成熟后，骨骼也就成熟了，就不会分泌生长素，不会长个子了。
