1、听音乐。音乐无国界，因为音乐可以直达灵魂深处，当我们认真地听着音乐的时候，灵魂深处地吟唱会涤去一切"杂质"。
2、看书。当我们沉浸在书中主人公的喜怒哀乐中，自己的一点小郁闷就不知不觉消失了。
3、看电影。独自一人或二三好友，电影院或家中，看过或没看过都没关系，按下播放键，进入电影世界。
4、做运动。有科学研究表明汗水中能释放情绪因子（感觉很有道理，但是不太懂），这是我最喜欢的一种排解郁闷的方式，慢慢地跑步，当身体微微出汗后，会感觉浑身上下轻松无比，烦恼什么的也一扫而空。
5、向朋友倾诉。喜悦分享后就会有两份，悲伤分享后就只剩一半。找一个信赖的好友，打电话将自己的郁闷心情告诉他，让自己心中的郁闷吐出来，心情会好很多。
6、打游戏。放开自己去虚拟游戏世界中玩耍一番，郁闷等负面情绪都会远离。
7、睡觉。什么都不想，什么都不做，一觉醒来，烦恼什么的通通忘个干净。
