黑米黑豆薏仁粥(乌发养生粥）

1、百合提前两个小时泡好

2、黑豆称量好

3、黑米称量好

4、薏米称量好

5、黑芝麻称量好，核桃我是现剥的

6、把所有材料都洗净，放入电饭锅中，倒入水

7、电饭锅选择营养粥，按开始

8、结束后浓稠的养生粥就好了

9、每天吃一碗，坚持两三个月就会见成效