补气血：黑豆大枣汤

1、　　做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。大脚骨医保每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。

2、　　功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。

3、　　日常饮食中可以多吃些栗子、黑芝麻、黑豆、阿胶、龙眼等，有益肾填精之功。少吃生冷油腻的食物如生黄瓜、西瓜、柿子及油炸食品等，也不宜食用辛辣的洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。