1、让孩子愉快地吃饭，不要边吃饭边批评 。让孩子把饭吃好，千万不要在吃饭时进行批评，不然可能造成孩子伤心难以下咽。
2、不要边吃饭边玩手机或者看电视。这样容易分散孩子的注意力，容易造成消化不良。
3、不要一边吃一边说话 。饭菜包在嘴里，一说话饭到处喷，而且说话的时候吸入空气容易造成胀气，有时候不注意会被呛到。
4、吃饭之前不要让孩子喝过多的水或者吃太多零食。 水喝多了，胃中的酸浓度降低，增加胃的负担。
5、不要狼吞虎咽 。食物没有经过充分的咀嚼，食物的营养就没有被充分地消化。
6、 不能挑食 。 挑食会导致营养不良，抵抗力弱。
7、一日三餐都要吃 。不吃早餐，血糖供应不足，容易头昏等症状。
