1、准备好刮痧板，以拿在手里顺手为好，材质随便选，玉石、砭石、牛角、、、、都行。
2、脸部洗净，姿势放松，先从额头开始，由中间轻轻向两边刮试，舒适为宜，脸部皮肤薄弱，轻刮就会翻红，
3、刮完额头，下移刮试脸颊，从鼻翼跟侧刮至耳前，
4、然后刮鼻子，把刮痧板竖起，从鼻梁刮到准头，长刮试能预防和治疗鼻炎。
5、把刮痧板的开口处卡在眼部，上角对的穴位是“鱼腰”，下角对准的是“承泣”穴，对缓解眼睛疲劳效果显著。
6、把刮痧板的两角对准两眼内角处，按摩的是“精明”穴，用眼久了顺手做做，能明目，好容颜一定要有双明亮的眼睛。
7、最后刮试下颌部位，从下唇中间刮至耳诈魄器虞垂部位，两边刮试，做完一遍脸部刮痧也就几分钟的时间，一天可多做几次，坚持下来会有惊喜发现——不化妆照样靓丽。
