1、黑木耳
宝宝是适合吃黑木耳的，因为其含有大量的钙物质，而且常吃黑木耳对于儿童性贫血也有帮助，所以家里没事的时候，可以帮孩子多做一些与黑木耳有关的食物来吃。
2、香菇
香菇，宝宝也是适合吃的一种菌类。对于香菇来讲，因为其热量少，而且营养丰富，所以，多吃的话，不会让宝宝出现肥胖症。
3、鸡腿菇
鸡腿菇宝宝也是可以吃的，对于鸡腿菇来讲，宝宝一般情况下吃的时候，可以用打汤或者是直接与肉一起炖来中秘，效果更好。
4、金针菇
对于金针菇来讲，更好，因为这个食物，对促进宝宝的记忆力有帮助作用。所以多吃金针菇会有好的效果的，而且对于孩子的骨骼也有帮助。
5、猴头菇
猴头菇，对于婴幼儿来讲，也是好东西，猴头菇，其可以用来打汤，一般情况下，让宝宝来食用的话，会达到营养丰富的效果。
