1、『大椎穴』
【主治】清热解表，截虐止痫。主治感冒发热、手足怕冷、颈椎病、痔疮等。
【取穴】低头，颈背交界椎骨高突椎体下缘，凹陷处即是。
【按摩方法】拇指指腹按揉大椎穴20次，其余四指置于脖子间，力度适中。
2、『神阙穴』
【主治】温阳救逆，利水固脱。主治腹泻、腹胀、月经不调、遗精等。
【取穴】肚脐中央。
【按摩方法】用掌心在神阙穴周围按揉1～3分钟直至腹部发热。
3、『上廉穴、下廉穴』
【主治】调理肠胃，通经活络。主治腹痛、腹胀、肠鸣、上肢肿痛等。
【取穴】上廉穴：在前臂，肘横纹下3寸，阳xi
【按摩方法】用拇指指腹按揉上廉穴和下廉穴1～3分钟。
4、『梁丘穴』
【主治】理气和胃，通经活络。主治胃痛、肠鸣腹泻、膝关节炎，乳肿痛等。
【取穴】坐位，下肢用力蹬直，髌骨外上缘上方凹陷正中处。
【按摩方法】手指按压3～5分钟。
5、『足三里穴』
【主治】健脾和胃，通经活络。主治胃痛、呕吐、腹胀、腹泻、眩晕、鼻塞、脾胃虚弱、贫血、手足怕冷、湿疹等。
【取穴】站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余四指向下，中指指尖处即是。
【按摩方法】以较重力度用拇指指腹按压足三里穴20次，
6、『下痢穴』
【主治】腹痛、腹泻。
【取穴】位于足背部位，脚拇趾与第二趾中间向里2厘米处。
【按摩方法】手指按揉3分钟
