1、转眼球，经常转眼球，望远方，能让眼睛保持弹性，充满活力，缓解眼部疲劳，尤其对于经常用电脑的上班族比较好哦。
2、吐纳气息，扩胸运动，这样可以保持肺部的年轻，不让肺部有废气。保持气息的通畅，吐纳气息的纯净。
3、快步走，这个可以放在饭后，饭后经常快步走走。吃清淡的，不但可以清理肠胃，而且可以。让心脏比较强劲哦。
4、吃粗纤维，喝酸奶。纤维可以促进肠道的蠕动，肠道健康的话，就不会有便秘哦。那么身体就健康哦。
5、少生气，睡午觉，生气伤肝。经常睡午觉，不生气，肝脏就比较年轻哦。所以保持好心情，就是活力哦。
6、请洗脸，重防晒。紫外线可以灼伤皮肤。所以要防晒哦。这样才可以保证皮肤的健康状态哦。
7、好心情，不会老，心情是一个人的重要部分，很多病都来自与心病，所以一定要保持心态的年轻，心情舒畅哦。
