必须改掉的睡眠坏习惯

1、吃完饭不要立即睡觉吃饱就睡容易气血不通，引发疾病，为了健康我们最好不要立即睡觉，散散步还是可以的。

3、不要关掉电视就睡觉电视容易吸附尘土，看电视过久或离得太近，对我们的皮肤不好

5、早上醒过来之后不宜立即起床可在床上躺着静呆五分钟，这样有利于健康