熬夜中如何保持健康

1、多饮白开水，或许很多人话浙邻凉喜欢茶水和咖啡，但是白开水更有利于新陈代谢。为打乱生物钟继续工作的身体提高代谢能力，防止毒素累积在身体里。

2、清淡的汤羹，熬夜工作和学习肯定会消耗能量，喝一些清淡的汤即补充能量也易于吸收。

3、点心，饼干或是不太有利的糕点，吃一些甜的东西会让心情变好并且使大脑兴奋为熬夜加油。

4、运咿蛙匆盗动，熬夜本来就没什么精神大部分都是趴在书桌前或电脑前。血液不流通，颈椎容易痛，这时候起身做点小运动，拉伸筋骨促进血液循环，提升精力。