春季养生食疗4方

 时间:2026-02-20 13:34:23

1、猪肝羹:猪肝100克,切片入锅加水和姜末,小火煮至熟,加入豆豉,葱白,打入鸡蛋,加盐。本方补肝养血、滋阴明目。

2、枸杞鸡:枸杞15克,小母鸡一只。将鸡洗净,放入锅中开水氽透,取出沥干。枸杞塞入鸡腹,鸡腹朝上。撒上盐、姜、葱,放入蒸锅蒸2小时。本方滋补肝肾。适用于腰膝酸软无力、目暗昏花不明等

3、桑葚膏:桑葚500克,蜂蜜300克,桑葚加水煎汁30分钟,倒出汁液再加水煮30分钟,两次汁液合并用小火煎至黏稠加入蜂蜜搅匀,再沸即可。每次取一汤匙沸水冲饮。

4、豆浆饮:淡豆浆加蜂蜜共同加热,早餐用。本方疏肝健脾。

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