1、放风筝
通常情况下，我们的眼睛一般是向下看、平视的时间比较多，放风筝能够改变视线方向，放松睫状肌。
2、踏青
绿色具有护眼作用。原野、森林、草地比较适合人的眼睛，可以恢复视力。
3、 登高
在日常生活中，我们都是看近处的东西比较多，看一下远处，让眼睛肌肉变换一下，当时肌肉僵化。
4、看运动的东西
比如飞鸟，可以通过位置的快速变换，调节视野，变换焦距，放松眼睛。
5、赏花
日产生活中，尤其是工作时，我们眼前的景物比较单一，看一下繁花似锦，有利于防止眼疲劳。
6、河边散步
河边的空气比较湿润，可以减少眼干，防止眼疲劳。
