1、一、多补充营养多吃蔬菜水果会对我们长高很有帮助哦，蔬菜水果里面有很多丰富的营养物质，所以一定要多吃蔬菜水果。
2、二、加强体育锻炼加强体育锻炼是非常重要的，想参加一些跳绳、跑步、打篮球等运动，对我们长高非常有帮助，所以要加强体育锻炼。
3、三、保证充足的睡眠每天一定要有充足的睡眠，不仅可以缓解疲劳，还可以长高，这是生长激素非常旺盛，所以小伙伴们一定要按时睡觉，不要熬夜。
4、四、不良习惯不能有不能做不利于长高的东西，如果自己或者家人发现这种情况，一定要好好督促孩子改掉这种坏习惯。
5、五、抓住青烊监筚雷春期与婴幼儿期这些长高时期我们必须给孩子合理安排时间，补充营养，让孩子快高长大，但是不能拔苗助长，谁都是慢慢成长的。
6、六、去医院检查如果孩子迟迟不长高的话，应该带孩子去检查检查了，如果孩子患了什么疾病，一定要及时治疗，才不会影响以后的生活。
