1、葛根
葛根对于女人来说是纯天然的一种滋补食材。
2、其中含有的氨基酸和微量元素以及大量的植物雌激素，在月经期间也可以适量食用，有助于清除子宫内的毒素垃圾，促进污血的排出。
3、南瓜
南瓜在很早就被我们祖先当成了补血的蔬菜，南瓜的营养价值丰富，女人来大姨妈时，就可以适当的吃一些南瓜。
4、这样有助于补充体内的营养，预防贫血，还可以促进污血的排出，让子宫更加健康。
5、鸭血
鸭血富含丰富的纤维和蛋白质，炖熟之后，不仅有清热解毒的功效，还能美容养颜，帮助女性给子宫补充更多的营养成分。
6、女人经期可以多喝些鸭血汤，帮助促进子宫排毒。
7、豆腐
豆腐是我们生活中常吃的一种食材，女人在来月经期间，可以多吃些，帮助排出子宫内的污血，子宫更干净。
8、因为豆腐中含有丰富的植物蛋白以及大量的黄酮物质，可以帮助女人补充雌激素，雌激素是保养卵巢最好的养分。
