亚麻籽油炒饭

1、把米饭放入微波炉，高火1分钟，这样便于炒制时炒散

3、锅烧开水，把豌豆粒、玉米粒焯熟，捞出备用

5、先放入蒜粒、胡萝卜粒炒香

7、把备用的豌豆粒、玉米粒入锅翻炒，加少许盐调味

9、小火翻炒均匀，即可关火