麦片的养生功效

1、1.常吃燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。

2、2.燕麦的功效不但对胆固醇有用，常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3、3.如果做成燕麦粥，燕麦粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

4、4.多吃燕麦，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。