怎么练习综合格斗的技巧

1、防守分为头部防护、格挡、躲避、躲避还击和保持距离，即在对方攻击时要及时躲避。

2、同时要保护好头部等要害部位，例如双手抬高、下巴收紧、目视前方。

3、因为头部受到打击后，容易造成晕眩。

4、攻击分为出拳、拳面接触和后手拳，出拳时务必让拳头内旋，这样可以保护手肘韧带。

5、出空拳手肘韧带会更容易拉伤，两人对练且反复练习时，会提升更快。