得了抑郁症怎么办

 时间:2024-10-19 12:16:05

1、【旅游】旅游是一件很快乐的事,放下所有的杂念,来一场说走就走的旅游,很多时候这句话大家常常挂在嘴边,但是能做到的又有多少?有时候很羡慕那些骑车手,想去哪里,带上包包,骑着就走,游览祖国好山好水,旅游能让自己的心情愉悦起来,欣赏美的事物,放下所有杂念,可以很好的调整自己的情绪与状态

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3、【倾诉】找一个你信得过的闺蜜或者朋友,可以每天和他聊天,说一些可以说的东西,不要藏在心里,说出来心里就会舒服了,倾诉也是一个能让人放松下来的事,因为不再装着秘密与烦恼,就算对方不能真正帮到你,但是对方可以分享或者分担你的烦恼,让你不再一个人装着这些东西

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