1、去到药店买９００克的丹参回来，然后把它分一个星期的量来煲茶饮，也就是每次放的量是１２８.６克，做法：一次量的茶要放两次水重复烧饮，也就是：首先把丹参洗干净放进专门煲药的泥煲，放一碗水的量盖上煲盖放到火炉上开慢火煲，待茶滚关上火，然后把煲里的茶水倒到干净的盘里，留煲里的丹参渣不要倒掉，然后再接一碗水的量倒到煲里留的茶渣里面再一次把它重复烧，待煲里的茶滚后，揭开煲盖，把刚才第一次倒到盘里的茶水倒进现在滚开的茶水一起煲上七八分钟左右，然后关上火，待茶放凉后分两次饮完。每天如此，连续喝一个星期。
2、喝完一个星期的丹参后，接下来得接着去中草药铺捡７剂的益母草来煲茶饮，煲的过程中跟煲丹参的方法一样，如果觉得难喝和苦，可以放鸡蛋进去一起煲饮水吃蛋。
3、打从喝丹参开始起，每天可以去弄６０克的仙人掌肉跟瘦肉一起蒸着吃，做法：首先把仙人掌身上的刺整理干净，然后把它跟瘦肉一起剁碎蒸来吃，连续吃上８到９天即可。
