1、运动/激发你细胞的能量，既有身心健康，换上轻便的服装，穿上运动鞋，说跑就跑，放下你的手机，穿梭在小巷，偶尔停下脚步，深呼吸闭上眼睛，你会发现坏心情其实没有那么重要，都迎风而去，活在当下最为重要。
2、甜品/甜甜的并不是只对女生才有效哦，吃甜食有补充气血、解除坂扶艋沛肌肉紧张和解毒功能，你会发现甜食对你有意想不到的安抚效果，如果你心情不好，吃一口甜食，细细品味，生活其实对自己要甜甜蜜蜜的，没有什么事情解决不了，静下心来，并非你想的那样，会更好。
3、音乐/在医学研究发现音乐节奏，律动会对人体的脑波、心跳神经感应等等产生某些作用，进而使人身心健康，心情不好的时候，静静一个人带上耳机听听喜欢的音乐，感受当下，忘记所有烦恼，如果听到了悲伤的歌，忍不住要流眼泪，那么痛苦一场吧，一切都会过去的，要相信第二天又是充满活力的一天。
