1、改变生活习惯
宅男找不到女朋友，最主要最直接的原因就是自己太宅，不出去接触外面的世界，不参与别人的圈子。解决问题要从根源上着手，所以第一步是改变自己的生活习惯。
2、改变着装形象
宅男常常待在家，居家的形象与出门在外肯定不大有不同，有的宅男甚至穿着邋遢、头发凌乱、胡须老长，严重者甚至由于长期独处连表达自己都成了问题。
3、寻找话题
有的宅男不是遇不到女神，只是遇到了但找不到话题，或者根本不知道该聊什么，或者聊不下去，最直接的原因就是自己不会与女生聊天。
4、网络寻找
很多人都不相信网恋，包括我自己也不例外。但是现实生活中还真不乏微信摇一摇以及通过陌陌在一起的情侣，而且还真有修成正果的。
5、节目相亲
相亲节目一直备受争议，有的人说可以相信能找到了真爱，有的人说实在炒作或者是高富帅的舞台。我个人觉得，有一个平台可以展示自己认识自己已经不错，能找到真爱便是更佳。
6、朋友介绍
宅男如果自己无法突破走出去那一关，也可以拜托亲戚朋友介绍相亲。这样的好处在于双方知根知底，自己只要看看有无感觉就行。
7、认识女生
搭讪。要知道，在国内，大部分的男生是不敢在街上去跟陌生人聊天的，其实这也是对自己的一个锻炼。当你有了这个勇气，你去跟女生拉升关系，你去主动引导一段关系的能力都会有提升。
