总上火该怎么办

1、北方干燥，南方湿热，以及夏季炎热和冬季天气干燥,都容易导致上火。

2、人们的不良习惯：加班熬夜，抽烟喝酒，生活工作压力大。

3、再就是饮食过于辛辣、油腻，饮食搭配不当，吃饭不规律。

4、上火的表现有：嗓子疼、牙疼、口气重、脸上长包、目赤干涩、大便干燥、小便黄等，那我们应该怎么应对呢？

5、如果上火比较严重，我们必须服用药物败火消肿。平时注意多喝水，多休息，少熬夜，多吃蔬菜水果，禁忌辛辣。

6、平时我们更应该注意多锻炼身体，养成良好的生活习惯，从根源上杜绝疾病。