1、培养自己充分的安全感，安全感是人的基本需要之一，有了安全感，就能让人踏实、稳定，不会产生抑郁、焦虑情绪，同时保持人体消化系统功能的协调，避免一些生理上的病变；
2、确定恰当合理的生活目标，避免挫折感引起的心理不适；
3、充分了解自我，选择力所能及的工作，避免力不从心，给健康带来麻烦；
4、与外界环境保持接触，丰富自己的精神生活，同时在接触中灵活调整自己的行为，让自己能更好地适应环境；
5、保持自己个性的完整与和谐，能接纳自我，减少自我冲突；
6、保持良好的人际关系，促进自身的心理健康；
7、能合理表达和控制自己的情绪，有效释放情绪的同时，减少人际矛盾，保障身心健康；
8、注意满足自己合理的需要，减少内部空洞，让自己人格更加完善，促进自身的心理健康。
