1、一、讲究心理卫生研究表明，胃与人的心理卫生、情绪息息相关，因此，人们要经常保持精神愉快、情绪乐观、心失窝蜜琶理健康，避免焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激，使意志安逸，心境恬静。还要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳。
2、二、注意饮食调养胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀黏膜和溃疡面。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病。更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒，以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。针对你这个症状，胃泰散对于解决此类问题，非常适用。
3、三、加强体育锻炼不同体质、不同年龄、不同职业的人，要根据各自的爱好和兴趣，在力所能及的情况下，积极参加各种体育活动，这样有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
4、四、避免药物刺激临床实践证明，某些中西药物的刺激，可使溃疡面扩大，病情加重，甚至引起出血等。因此，应禁胃黏膜有强烈的刺激性药物。
5、五、防止腹部受凉当白天和夜里温差相差较大和气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。
