如何滋补肝肾

1、一， 不要熬夜。这样对养肝、很有好处。因为子时后是肝肾开穴运行的时候，必须合理的修养，所以要早睡早起。

2、二，喝枸杞红枣茶。经常用红枣枸杞泡水喝对滋养肝肾很有好处的。

3、三，可以用中药调理，滋养肝肾。

4、四， 多吃新鲜蔬菜水果，适当摄取蛋类等优质蛋白。这样对滋养肝肾很有好处的。

5、五，保持好心情。好心情对肝肾很有好处。

6、六，平常可以多吃黑芝麻、猪肝、韭菜补肝补肾。

7、七，忌食辛辣、酒一切刺激性食物，更不要吃油炸干硬食物，这样对养肝肾是很有好处的。