1、多运动：每天步行半个小时，一个月下来立即有效果，尤其是每次回家坐电梯的朋友，可以多走走楼梯，一步楼梯顶走七步路。
2、规范好进食时间：不要吃了又吃，胖子们要小心啦，不规范的饮食时间对待小肚子是非常不健康的，正规好自己早中晚一餐。
3、多喝白开水：不要相信什么瘦身饮料和茶水，小编个人觉得都没什么用，还是要多喝水只有水不含任何能量，又能排毒。
4、少吃零食：最让我们容易肥胖的就是零食，超市薯片到地摊油炸，全是脂肪，一定要戒、戒、戒！！！
5、日常保持良好姿势：吃饭后千万不能立刻坐，更不能躺这吃东西，跑步运动的时候也要保持好应该有的姿势，垂这一双手驮着背效果很不好的。
6、其实就小编个人体验来说最最关键的很是懂得自己克制不能暴饮暴食不规范的乱吃东西才是最重要的，希望能帮助到大家。
