太极拳手臂怎么练

1、用起式讲解。钓过鱼的朋友都知道，把鱼竿放出去以后，在抬鱼竿时，

3、照此方法，做起式的双臂抬起动作，这时大脑只想着抬大臂，小臂和手都不用管，

5、注意，全身放松，大脑只想大臂，不要管身体，反复的练习。这是比较投机的方法，主要是能入奚戢瘟尽快体会出手臂的沉重感。