【助眠美食粥】红枣莲子粥

1、泡过的栆水和红枣倒入锅内，加水，没过红枣一指即可。（没有泡过的栆大约要煮20分钟哦~）花生、莲子、糯米连同大枣一起浸泡一晚，就能看到深红色的红栆水了！将栆捞出，做成枣泥！

2、将红豆、枣泥、糯米、花生、莲子，连同几颗未煮过的栆投入栆水中。如果栆水不够再加些清水，高压锅开煮，现在电饭煲上很多都有煮粥选项了，也很方便！