1、看包装：即看包装的标志是否清楚，有无国家卫生行政部门的批准文号及保健食品的蓝帽标志等。
2、看生产日期：在常温储存条件下，鱼油的保质期一般为2—3年，大家在购买时要注意看清楚生产日期，以免买到即将过期的产品。
3、看含量：一般天然鱼油产品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。
4、看胶囊：鱼油胶囊颗粒均匀，不含杂质。
5、看色泽：一般较好的鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。
6、看成分中DHA与EPA的比例：DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生、脑力劳动者服用；而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。
