1、抹去过去的痕迹，比如对过去有影响的物品，已经不需要的东西，鞋子，衣服，礼物，清空掉就不会那么难以面对
2、写作，把过去写出来，你想写成什么样就什么样，这是宣泄之后遗忘的一种方式，写好了封存起来，也可以放到自己拿不到的地方
3、改变自我，也可以改变自身的兴趣点，比如文件爱看书的人去打打游戏，试着尝试别的生活方式，爱闹外向的人，静下来每天看一下书籍
4、改变饮食，从口中去忘掉以前的不一样，连味道都变了，也会有慢慢的适应其他的方式
5、狂听音乐，狂看电视剧，使自己沉霜耻驼淀一段时间，就会有动力去做下一步的事情，会爬泰渐忘过去
6、面对为了有很多我们不知道的事，不管怎样都努力生活下去，我们是地球的一员，我们也有这个义务，面对更美好的生活；可以小规恩忌划一下未来的美好
