如何减肥瘦身

1、 多运动，多锻炼。 而且不要尝试各种运动！

2、 健身减肥在于坚持！ 做任何事都一样，只要你坚持，只要你付出，就会有好的结果！

3、运动过后，多休息！ 有人说虽较容易增肥，其实不然，好的睡眠也是有益于健康！

4、 然后，就是注意饮食了！ 众所周知，这很很很重要。 饮食清淡，适量。这是减肥人士的一切标准！

5、 重要的事说三遍！

6、 重要事情说三遍-------清淡，清淡，清淡，适量，适量，适量。

7、只有这样，你才有可能达到你想象的那样！