如何增肥的方法

1、第一种，食物增加法。众所周知，人体摄入多过支出，剩余的营养就会转化为能量，进而转化为脂肪。所以，合理的递增热量食物对大多数人都是很有效果的。

2、第二种，休养生息法。减少自己的过多的运动，会让多余的营养无法排放，因而积攒下来，除开身体的修养，大脑的修养也是十分有必要的，一个急性子的人往往都是属于心力交瘁的那种，怎么胖的起来。