美白牙齿的方法

1、坚持刷牙，早晚各一次。养成良好的习惯。

2、吃生花生，一直嚼，可以美白牙齿，

3、吃完每顿饭后，用水漱口，清理掉口中的食物残渣，口腔内减少细菌的滋生。

1、刷完牙后，口含柠檬片接触牙齿部分，或正柠檬片泡水，也能起到美白牙齿作用。

2、将草莓和1/2茶匙的发酵粉充分混合并碾成糊状涂在牙齿上，五分钟即可。

3、多吃芹菜，青苹果等富含丰富纤维素的食物。