长白头发怎么办

1、多吃黑色的食物。长白发的原因就是老年人身体中缺乏黑色素造成的。

2、多吃含碘的食物。买盐的时候记住买碘盐，这样身体就不会缺碘了。

3、泡脚或者用手指按摩头皮来促进血液循环。

4、不要吸烟，多喝水，减少压力。

5、多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等含有蛋白质的食品。