常喝这样熬的汤一头白发变黑了

1、花生洗净，薏苡仁洗净，泡2小时以上备用。

2、黑豆洗净，泡2小时以上备用。注：黑豆剥开外皮，绿芯的豆仁为精品。。

5、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。

6、放入薏米仁、黑米、泡好的百合、黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。碗滋补的补肾乌发汤就完成咯。