多吃五谷杂粮可以补脾胃吗

1、“药补不如食补”，那么，金老如何食补呢？

2、熟悉金老的人都知道，他的食补，也不过就是家常食材。

3、金老笑着说：“唯一要求的，就是每周做一两顿粗粮吃。窝头、贴饼子、棒渣粥……”

4、他推崇无药养生，认为药是用来攻克病邪的，生活中，还是该多吃点五谷杂粮。五谷能养脾，而脾正是后天之本。

5、这种理念，正好符合《黄帝内经》的论述：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”