什么运动可以在家做

1、俯卧撑，俯卧撑考验人的忍耐力，能够锻炼到全身，基本上，一天做二十个就可以了。

2、仰卧起坐，仰卧起坐可以锻炼到人的肚子，起身，躺下，都锻炼到了人的肚子，是减肚子的最好办法。

3、跳绳，在家准备一根绳子，和一个瑜伽垫，在上面跳绳，一般一天跳200，坚持几个月就可以达到减肥的效果。