、一个女孩纸拥有再美丽的衣服，再昂贵的首饰，都不如有白里透红的皮肤和水灵灵的气色哦~ 而让你拥有这两者的身体器官就是肾。所以对爱美滴女生来说，养护好自己的肾尤为重要哦~这可关乎着你滴柿燮镂称青春美丽哈~下面给亲们介绍一日三餐都可以吃哪些食物来补肾~(*^__^*) 嘻嘻……走你~~~~
工具/原料
爱美的心
好记性
执行力
三餐的补肾食物
1、早餐-一年之计在于春，一日之计在于晨，所以早上吃的东西是最容易吸收滴哈，这个时候建议MM吃上一碗香气浓郁滴黑米粥。 小常识：黑米含蛋白质、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富哦~
2、中午纪要补充早上消耗滴体力又要为下午的工作打好基础哈，建议MM吃当归党参炖羊肉哈，不会很肥腻呀~ 小常识：归党参炖羊肉滋阴暖宫，行气活血哈~
3、下午咯，这个时候劳累了一天终于可以放松了，MM们晚上也不宜多吃，这样才有助于保持身材哈~所以喝上一碗山药乌鸡汤是再适合不过了~ 小常识： 山药含有多种营养素，有强健机体，滋阴补肾滴作用哦~ 乌鸡是营养价值极高的滋补品被人们称为“黑了心的宝贝”，是女孩纸必吃~
4、我一向主张少吃多餐哈，所以三餐吃的较少滴MM还可以有一份额外滴小小吃哦~黑米黑芝麻汤圆~我滴最爱~哈哈哈哈小常识：黑芝麻有补肝肾、润五脏、延年益寿的作用哈，还有对头发也特别好哦~
