吃菠萝蜜和大枣有哪些好处和注意事项

1、菠萝蜜有四分之一的糖分，是不是好可怕呢？热量和米饭不相上下。所以新减肥的人们，要敬而远之了。

3、冬枣中每100克含有105千卡的热量，干枣的热量更是高达2蚀卺垦肝70多千卡。这样高的热量，减肥者还是不吃为好。

5、但是冬枣有VC之王的美称，维生素A、B含量丰富，能够减少黑色素和老年斑，适当吃一些也是可以的。