1、食醋我们可以选用食醋，平时我们家庭用的普通食用醋就行，喝一小口食醋，含在口里3分钟左右，然后再吐掉，直接再用拿牙刷刷牙就行，食醋的酸性能够去除牙齿表面的污垢，这种方法很有效果的。不过食醋酸性比较强，不要经常使用，每个月1-2次就行了。
2、小苏打在刷牙的时候，往牙刷上沾少许的小苏打，再挤上牙膏，刷牙5分钟左右，清水漱口。坚持此方法，你的牙齿会变得很白亮哦。
3、花生刷牙之前，在嘴里嚼一颗花生，将花生嚼碎，不要咽下去，然直接用牙刷混合着花生碎刷牙，也能起到美白牙齿，去除黄渍的作用。
4、柠檬每天刷牙的时候，先往牙刷上挤上几滴新鲜的柠檬汁，再配合牙膏刷牙，也能起到很强的清洁作用，从而达到美白牙齿的作用，还能保持口气清新。
5、漱口 我们一定要记得，吃完饭后，必须要漱口，这样做能有效防止牙齿变色，还能清洗口腔内残留的食物残渣，也有助于美白牙齿，因此坚持饭后漱口也能帮助牙齿美白哦。
6、桔子皮 将桔子皮晒干，研磨成粉，我们在刷牙的时候和牙膏混合在一起刷牙，不仅能够起到美白牙齿的作用，还能清新口气呢。
7、草莓取一颗草莓，切成小块儿，放到容器中，再加入些酵母粉或是小苏打，捣烂搅拌成糊糊，然后再用牙刷沾取少量草莓糊糊，刷牙5分钟，再用清水漱口。
