1、气虚着注意睡眠问题。如何自我简单判断可能气虚?如果自查发现有身体虚弱、呼吸短促、四肢乏力、面色苍白、语声低微等特点中的多条，即很可能属于气虚人群，此时最好别盲目跟风，注意多休息。
3、冷是一切麻烦的根源。冷的身体就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。
5、主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥，温和的瑜伽很有效最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿，前后下腰，否则一停下来血会更多地淤集在腰部。，
