吃什么补血

1、猪肝，含有丰富的血红素铁，因此补血的效果非常的好。

2、鸭血，含铁量是最高的，想要补血，吃鸭血是最好的。

3、红枣，又补血补气的效果，非常的营养，对女性的气血不足的情况有一定的补益的作用。

4、龙眼，能促进血红蛋白再生以补血，因此有良好的补血效果。

5、猕猴桃，富含维生素C，可以促进血红蛋白素铁还原成二价铁，从而达到补血的功效。